Le Yogi Stretch est une méthode d’étirements musculaires issu du yoga. Je suis moi même passionnée par la pratique du Yoga, par les différentes respirations.
C'est pour cela qu'à mes cours vous ferez
du Yogi Strech.
Cette discipline s’adresse à tous, quelque soit votre âge, homme ou femme, raide ou souple.
Des postures variées, des mouvements lents, doux permettent une bonne perception du corps.
Les postures se pratiquent allongées, assises, debout ou encore à deux. Elles sont maintenues un temps nécessaire afin de laisser les muscles, les tendons s’étirer tout en douceur. De façon générale le stretching améliore l’état des muscles, des tendons et des ligaments.
Les bienfaits sont multiples tant sur le corps que sur le mental. Au fil des séances vous remarquerez une plus grande aisance dans vos mouvements du quotidien.
Le cours se termine par une légère relaxation.
En partant, vous serez plus souples et détendues.
Les bienfaits du stretching sont tels que bientôt vous ne pourrez plus vous en passer.

Le Yogi,Stretch, l'allié du bien vieillir.