Confine-toi mais muscle-toi

Dans cette période si singulière et morose, souhaitons que ce virus ne nous prennent pas toute la tête mais au contraire que nous gardions un esprit sportif et surtout le moral.

Ne pas donner mes cours m'attriste vraiment et nos échanges me manquent, oui vous allez me manquer, aussi afin de garder un lien avec vous, j'ai pensé vous faire quelues petites vidéos.
Des vidéos qui cibleront un groupe musculaire, d'autre où je vous proposerai un entraînement  ou nous travaillerons 3 ou 4 mouvements avec la technique Tabata (effort/repos) ou encore des vidéos que je nommerai vidéos santé sur la page Bien-être & Santé.
Vous n'aurez pas besoin de matériel particulier peut-être juste des bouteilles d'eau ou mieux des altères si vous en avez, puis un chrono, un papier et un stylo.
Allez c'est parti .....

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